Die stille Kraft - Retreat

TAG 1: Ankommen dürfen

Was auch immer wir machen, wir machen es langsamer und bewusster und bekommen so vielmehr von uns selbst mit. Das was weh tut genauso, wie das, was Freude macht. Ankommen heißt vor allem zu fühlen, was ist. Nicht das, was war, nicht das, was kommt. Sondern das was ist. 

Es entsteht dadurch ein größerer Raum um dich, in dem du dich bewegen kannst. Weil viel weniger von außen auf dich Einfluss nehmen kann, wenn du ganz mit dir verbunden bist. 

TAG 2: Eintauchen können

Wenn wir verbunden sind mit uns selbst, haben wir einen tieferen Zugang zu den Wünschen unserer Seele. Zu den wahren Bedürfnissen, die in uns liegen. 

Was wir machen, machen wir stiller. Wir wagen uns sogar einige Stunden ins Schweigen. Um zu fühlen, was uns gut tut und was nicht. Um die Stimme in uns lauter werden zulassen, als das Gebrüll der Welt. 

TAG 3: Ressourcen wecken

In diesen Tagen hat sich eine unsichtbare Hülle um dich gebildet. Es ist keine Hülle, die dich trennt, sondern eine, die deinen Raum schützt und deine Grenzen wahrt. In diesem Gewahrsein verbinden wir uns mit dem Alltag. Schauen und fühlen, was es braucht, damit deine Blase nicht platzt, sondern der feine aber wichtige Unterschied ist, den du nun um dich trägst und der dich bei dir selbst bleiben lässt.

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Was wir machen

Wir lassen weg, was uns ablenkt und in seinen Bann zieht (Handy, Computer, …)

Wir kümmern uns liebevoll um unseren Körper und bewegen ihn sanft, um der Seele ein wohliges Zuhause zu schaffen

Wir essen, was dem Körper Freude macht und die Seele nährt (wir essen vegetarisch)

Wir gehen - zum Teil mit Angeboten zum Fokussieren - in die kraftvolle Natur und tanken uns auf

Wir zelebrieren Übergänge: von der Nacht zum Tag, vom Aussen ins Innen, vom Abend in den Schlaf, vom Hier-sein in den Alltag

Wir verbinden uns nach dem Aufstehen mit unserem Kern, fühlen und lauschen, was in uns ist

Wir schweigen und kommen in innere Räume, wo Stille kein Gedankenkarussell ist, sondern ein Raum voller Licht

Wir nehmen den für jede*n kraftvollsten Anker mit in den Alltag

Wir wagen das Abenteuer, einfach zu SEIN

Ort und Datum

Lenk, Chalet Tannenbühl

Freitag, 28.04.23 ab 13.30 Uhr bis Sonntag, 30.04.23 bis 16.00 Uhr

Kosten

615.-/Person im vollbelegten Doppelzimmer

595.-/Person im 4-Bett-Zimmer

In diesem Betrag sind Unterkunft, Vollpension und Kurs inbegriffen

Nicht inbegriffen sind Hin- und Rückreise; (Annulationskosten-)Versicherungen ist Sache der Teilnehmenden

Anzahl Teilnehmer*innen

Mindestens 4, maximal 10

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Programm

Das Programmfindet drinnen und draussen statt

Tag 1:

Zwischen 12.30 und 13.00 Uhr Ankunft (Bushaltestelle Tannenbühl, danach ca. 5 Minuten zu Fuss), Zimmerbezug

13.30 Uhr Start in der Gruppe, Eröffnungskreis |

1. Vertiefung | Integrationszeit

18.30 Uhr Nachtessen | Abendritual

Tag 2:

07.30 Uhr Du wirst mit einem Teegeweckt

08.00 Uhr Morgenritual, Dich im Tag begrüssen

08.45 Uhr Frühstück

Ab 09.45 Uhr 2. Vertiefung | Integrationszeit

Wir tauchen immer tiefer in die Stille|dafür wagen wir uns heute einige Stunden ins Schweigen (auch während des Mittagessens)

12.30 Uhr Mittagessen, anschl. Siesta

3. Vertiefung |Integrationszeit

18.30 Uhr Nachtessen | Abendritual

Tag 3:

07.30 Uhr Du wirst mit einem Teegeweckt

08.00 Uhr Morgenritual, Dich im Tag begrüssen

08.45 Uhr Brunch

Ab 10.00 Uhr Schätze einsammeln | Ausrichtung

12.30 Uhr Einfaches Mittagessen | Abschlusskreis

16.00 Uhr Abreise

Die An- und Abreise sind fix, alle anderen sind Richtzeiten

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Unterkunft

Lichtvolles Hausetwas oberhalb Lenk-Dorf in schöner Natur gelegen. Das Haus bietet grösszügige, lichtdurchflutete Räume, wunderschöne Aussicht und heimelige Schlafzimmer (3 DZ und 1 4er-Zimmer).

Der Raum dieser drei Tage ist…

…SEIN. Es geht um Dich. Das Programm ist Orientierung, die Inhalte Unterstützung, nirgends darin ein Muss.

In den Vertiefungszeiten lernst Du verschiedene Möglichkeiten kennen, Dich ganz in Präsenz zu bringen. Dies wird Dich im Alltag unterstützen, selbstwirksam Dein Stresslevel immer besser regulieren zu können. Ausserdem sind draussen sein und Dich mit der Natur verbinden, Meditationen und faszien-erfreuende, achtsame Bewegung wichtige Pfeiler unserer gemeinsamen Tage.

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Kursleitung

Krista Dick

Die wundervolle Tamara Hänni verwöhnt und stärkt uns mit vegetarischer Kost

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Stornierungsbedingungen

Bis zum 29.03.23: Bearbeitungsgebühren von 50.-

30.03.-07.04.2350% plus Bearbeitungsgebühren

Ab 08.04.23 100% der Kosten